說到萬聖節你會想到什麼？
我想應該會想到最具有代表性的「南瓜」吧~
各位毛爸毛媽們知道嗎？南瓜除了萬聖節用來裝飾，本身具含有豐富的營養，
適量的給予毛孩，對他們的身體更有極大的好處哦！

◎南瓜有什麼營養？

南瓜含有豐富的膳食纖維、維生素 A、C、E，以及多種礦物質（鐵、鉀…）。

每一湯匙的南瓜含有：
纖維：2.7 g
維生素 ：A14100 IU
鐵：1.4 mg
鉀：564 mg
蛋白：1.8 g
卡路里：49 kcal

◎餵食南瓜三大好處

❶ 幫助消化：南瓜富含膳食纖維，餵食南瓜有助於消化。南瓜的水溶性纖維，可以透過腸道細菌的發酵作用來產生脂肪酸，提供細胞能量。纖維也能降低大腸的酸鹼值，來幫助腸道中的益生菌生長，同時抑制壞的細菌。

❷ 改善排便：南瓜的水溶性纖維，可以吸收消化道中過多的水分，有助於改善腹瀉。家中毛孩若有拉肚子的問題，給予南瓜會有幫助。
若有便秘的問題，南瓜也同樣有功效。因為南瓜可以促進腸道蠕動，改善排便不順。

※注意：「給予適量的南瓜，可以改善腹瀉；給予過量的南瓜，反而有可能導致腹瀉。」像是：糖尿病、腎臟疾病、庫興氏症、尿崩症…等疾病。

❸ 補充營養：南瓜含有多種維生素與礦物質，營養價值很高，對身體也有多重好處。
維生素 A >>有助於維持眼睛的健康。
維生素 C與E >>具有抗氧化、提升免疫系統的作用。
鉀離子 >>可以調節血壓、維持肌肉的正常功能。
鐵質 >>有助於造血功能

◎給予過量造成的危害

雖然餵食南瓜有許多的好處，但要記得：「餵食過多，未必是好事。」南瓜若給予過量，反而有可能對毛孩的健康造成危害！

❶ 營養失衡：有些家長為了補充毛孩飲食中的膳食纖維，給牠們吃許多的南瓜。過多的膳食纖維，會影響其它食物的營養吸收以及蛋白攝取量，反而有可能造成營養失衡，因此毛孩在南瓜的餵食上，千萬不可過量。

❷ 熱量高/攝取過多熱量：南瓜屬於「澱粉類」，換句話說，它的熱量比一般的蔬菜類還要高。毛孩若攝食過量，有可能對身體造成負擔。南瓜的熱量攝取，只要超過每日所需熱量的百分之十，對毛孩的身體都是不好的。因此南瓜每次的餵食量，給一些就好。
※飼主可利用「體重（KG）x30+70大卡」公式，計算毛小孩每日所需的卡路里量。

❸ 維生素 A 中毒：南瓜含有高量的維生素 A，對毛孩的眼睛有益，但南瓜如果攝取過量，有可能造成維生素 A中毒（中毒症狀：虛弱、昏睡、皮膚脫皮）。因此毛孩若要餵食南瓜，適量給予就好。